سوجوك تقنيات بسيطة تساعدك على التخلص من الألم
في السوجوك ، يوصى بتدليك الأصابع بانتظام ، هذا التدليك له تأثير محفز لكل أعضاء الجسم, ولا يتطلب هذا التدليك أي مهارات أو شروط خاصة ، فقط خصص بضعة دقائق في اليوم ، وبعد فترة ستلاحظ أن العديد من المشاكل الصحية قد تم حلها من تلقاء نفسها. السوجوك ويكيبيديا
السوجوك للتنحيف, تحميل كتاب العلاج الانعكاسي pdf
وفقًا للطب الصيني التقليدي ، هناك نقاط في متناول أيدينا يمكنها تحسين وظيفة وحالة أعضائنا الداخلية, وإذا شعرت بألم في طرف , أحد أصابعك ، فهذا يعني أن هناك خلل ما في عضو معين أو جزء ما في جسد. العلاج بالسوجوك للجهاز التناسلي
سوجوك العلاج
علم المنعكسات هو أحد أقدم العلاجات التي تمارس في الطب الصيني.
العلاج بالضغط على نقاط الجسم pdf
أثناء التدليك ، يتم تحفيز نقاط معينة في اليدين ، والتي ترتبط بأجزاء مختلفة من الجسم كله.
وهذا بدوره يحسن الدورة الدموية والحالة العامة للجسم.
تحميل كتاب العلاج الشامل للجسم عبر تدليك اليدين والقدمين pdf,
تعد دراسة جميع النقاط عملية طويلة ، ولكن هناك خيار بسيط - التدليك الذاتي للأصابع له فوائد كثيرة وعديدة.
ماهو السوجوك
فوائد السوجوك في تدليك اصبع الخنصر
الإصبع الصغير مسؤول عن عمل الأمعاء الدقيقة ، وهي الأمراض التي غالبًا ما تؤدي إلى تساقط الشعر. لتجنب ذلك ، يكفي تدليك قاعدة الإصبع الصغير أو تدليك الصبع بالكامل. كما أن تدليك الإصبع الصغير يساعد الكلى ويخفف الصداع.
تدليك البنصر في سوجوك مفيد في أوجاع الكتفين
يعتقد في الطب الصيني التقليدي, أن البنصر مرتبط بثلاث قنوات رئيسية في الجسم, وان تحفيز هذه القنوات الطاقية يؤدي إلى تنشيط طاقة تشي الحيوية في جميع أنحاء الجسم, وتنشيط الدورة الدموية ، فإذا كنت تعانين من الصداع النصفي وألم الكتفين و العمود الفقري ، فدلك إصبعك البنصر. بالإضافة إلى ذلك ، فإن إصبع البنصر هو المسؤول عن مزاجنا.
في سوجوك يعد تدليك الإصبع الأوسط رائع لتخفيف الأرق
يعمل تدليك إصبع الوسطى على تنشيط الدورة الدموية وتدفق الدم إلى الأعضاء. التعرض للإصبع الوسطى يخفف الغثيان والدوار ويساعد في اضطرابات النوم.
تدليك إصبع السبابة - للإمساك
ترتبط السبابة بمسار الأمعاء الغليظة ، والتأثير على هذا الإصبع يعمل على تطبيع عمل الجهاز الهضمي بأكمله. إذا كنت ترغب في تنشيط عملية الهضم ونسيان الإمساك ، قم بتدليك الإصبع بالكامل. كما أن تدليك السبابة يساعد في التخلص من الألم في منطقة البطن والتعامل مع الشعور بالثقل في المعدة. سوجوك القدم
تدليك الإبهام - من أجل الأداء الطبيعي للطحال والمعدة والجهاز القلبي الوعائي
وفقًا للطب الصيني ، فإن الإبهام مسؤول عن الرئتين ، ويعتمد الأداء الطبيعي للقلب على صحة الجهاز التنفسي. مع عدم انتظام ضربات القلب والضغط في الصدر ، من المفيد تدليك الإبهام بالكامل بشكل مكثف. تؤثر مشاكل الرئة سلبًا على عمل الطحال والمعدة ، وهنا يأتي أيضًا تدليك الإبهام للإنقاذ. هذا التمرين مفيد أيضًا: ثني إبهاميك قدر الإمكان.
التخلص من المشاعر السلبية
وفقاً لخبراء الطب الصيني كل أصبع مسؤول عن مشاعر محددة.. و يمكننا السيطرة على المشاعر المراد اخمادها, وذلك بمسك الأصبع المراد, بأصابع اليد الاخرى.. (كما هو موضح في الصورة).
مثال: للتخلص من مشاعر الخوف ،أطبق أصابع اليد على السبابة لمدة خمس دقائق و في النهاية افرك باطن الكفين معا. 💓
موارد سوجوك العلاجية - ماستر يوسف عرسالي
مركز افاق النور الدولي
سوجوك pdf
